【全く勉強する習慣のない人向け】勉強習慣を身につける方法
こんにちは、かなはです！
今回は、
全く勉強する
習慣のない人が
勉強の習慣を
身につける方法
をお伝えしますね。
もし、今あなたが、
「受験勉強をしたい
気持ちはあるけど、
なかなか勉強を
始められない・・・」
「やる気が出ずに、
だらだら過ごしてしまう・・・」
ということで悩んでいたら、
次の方法を試してみてください。
すごく効果があります。
１ヶ月後には、
毎日の勉強習慣が身につき、
３ヶ月後には、
もっと長い時間
勉強ができるように
なっていることでしょう。
本当に効果があるの？
と不安に思うかもしれませんが、
私も実際に、
次の方法を試すことで、
勉強の習慣が身につき、
第一志望校に合格することができました。
しかし私もずっと、
勉強習慣の身につけ方について悩んでいました。
「勉強しなきゃ」
と思えば思うほど、
スマホに手が伸びたり、
ベッドやソファから
離れられなくなったりしました。
そして、
勉強しない自分に嫌気がさし、
苦しい思いをして、
また現実逃避をする・・・
というのはあるあるなのでは
ないでしょうか。
そんな状況を打開するために取った方法・・・
①勉強しないことで起こり得る、最悪の状態を考える。
②想像を超えるスモールステップで段階を踏む。
③三日坊主を続けていく。
「①勉強しないことで起こり得る、最悪の状態を考える」について、
まず、なぜあなたが
勉強をしないのかというと、
勉強をしなくても、
死なないからです。
人間は必死にならないと、
行動できないものなのです。
なので、
「必死になるための理由・目標」
を考えていきましょう。
「必死になるための目標」
というのは、
「〇〇大学に合格する」
などではありません。
合格できなくても、
死なないからです。
あなたにとって、
「死ぬほど嫌なことは何か」
を考えてみましょう。
例えば、
「勉強しないことで大学受験で落ち、
友人に馬鹿にされる」
「勉強しないことで大学受験で落ち、
予備校などの莫大なお金がかかる」
「勉強しないことで大学受験で落ち、
もう1年勉強漬けで苦しむことになる」
などです。
あなたなりに考えてみてください。
「②想像を超えるスモールステップで段階を踏む」について、
勉強習慣がない人ほど、
大きな目標を立てがちです。
全く勉強する習慣がない人が、
「毎日５時間勉強する。」
という目標を立てても、
必ずうまくいきません。
そこで、
「毎日30秒、
参考書を開いて座る」
などの、
引くくらい
簡単な目標を立てましょう。
これならば、全員できるはずです。
スモールステップで、
少しずつ、
できるようになったら
５分、１０分と時間を伸ばしていきましょう。
三日坊主の人は、
その三日坊主を続けていけば、
勉強を続けていることになります。
まずは30秒、
参考書を開いて、
机に向かって座ってみましょう！
